西部牛仔 发表于 2008-8-28 20:22:00

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清风 发表于 2008-8-28 21:28:11

独孤老怪 发表于 2008-8-28 21:30:26

没能和你们一起练腿有点可惜

西亳人家 发表于 2008-8-28 21:50:16

原帖由 独孤老怪 于 2008-8-28 21:30 发表 http://www.yanshi.cc/bbs/images/common/back.gif
没能和你们一起练腿有点可惜
中午他们路过市区说我给他们说了，他们说你上午去黄河滩了，已经说好了，以后练腿在论坛发通知，有陪练的可以参加

亮仔 发表于 2008-8-28 21:50:52

西部牛仔 发表于 2008-8-29 07:01:37

原帖由 西亳人家 于 2008-8-28 20:19 发表 http://www.yanshi.cc/bbs/images/common/back.gif
全程将近100公里了吧？
全程92公里，

中天行 发表于 2008-8-29 10:39:36

好，有空还走这条线。

动力火车 发表于 2008-8-29 11:04:37

原帖由 中天行 于 2008-8-29 10:39 发表 http://www.yanshi.cc/bbs/images/common/back.gif
好，有空还走这条线。
强度适中.坡很美.俺就待见这

美人鱼 发表于 2008-8-29 11:49:06

独孤老怪 发表于 2008-8-29 12:37:28

原帖由 动力火车 于 2008-8-29 11:04 发表 http://www.yanshi.cc/bbs/images/common/back.gif

强度适中.坡很美.俺就待见这
哪有坡呀，都是小坡，要练还是虎头山的坡，怪美

逍遥 发表于 2008-8-29 21:45:54

純情雙魚 发表于 2008-8-29 22:04:45

祝贺`~~````

西部牛仔 发表于 2008-8-30 06:36:25

原帖由 独孤老怪 于 2008-8-29 12:37 发表 http://www.yanshi.cc/bbs/images/common/back.gif

哪有坡呀，都是小坡，要练还是虎头山的坡，怪美
从进巩义市区开始一直到南山口都 是坡。
有空试一下，通美类。

西亳人家 发表于 2008-8-30 08:26:28

还是环线跑着美

独孤老怪 发表于 2008-8-30 12:26:42

原帖由 西部牛仔 于 2008-8-30 06:36 发表 http://www.yanshi.cc/bbs/images/common/back.gif

从进巩义市区开始一直到南山口都 是坡。
有空试一下，通美类。
你走的是南线？我上次跟西毫哥骑行陈家沟去过，不过那坡都是缓坡，强度如何？

独孤老怪 发表于 2008-8-30 12:27:48

我以后就练虎头山了，从坡上，从台阶下来再从坡上

动力火车 发表于 2008-8-30 21:15:47

原帖由 独孤老怪 于 2008-8-30 12:27 发表 http://www.yanshi.cc/bbs/images/common/back.gif
我以后就练虎头山了，从坡上，从台阶下来再从坡上

独孤老怪 发表于 2008-8-30 21:20:16

我光蹬坡，光练腿劲儿吧，练速度我不中，蹬不快

动力火车 发表于 2008-8-30 21:22:54

力量加频率就是高速

独孤老怪 发表于 2008-8-30 21:29:00

你说的我也知道，但我频率上不去啊
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查看完整版本: 8月28号【顾县支队】骑行黄河汇流处平安贴