千里之外 发表于 2010-3-4 22:25:31

冬瓜菠菜健康又能瘦脸

要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够提高人体代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆苗及青菜、水果，都是瘦脸的好帮手。
　　菠菜：小小一把菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是非常容易流失营养的食材。

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进面部运动的优质食品。

　　冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。 （健康网）
洛阳晚报

崽崽 发表于 2010-3-4 22:41:37

老顽童 发表于 2010-3-4 23:01:16

楼主辛苦了！！！！！！！！！{:1_372:}

小兔 发表于 2010-3-5 08:50:46

{:1_320:}

杨树园 发表于 2010-3-5 14:56:39

谢谢啦~   哈哈。。。回家试试。
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