小两口 发表于 2010-5-23 13:16:00

着急减肥类啊！！！

美女们来给个建议吧~{:1_338:}
我朋友打算参加艺考，可老胖啊，成天早上坚持跑两三千米，吃的也不老多，可还是胖……
通着急类，美女们知道哪家减肥店减肥效果好吗？给出个注意吧，谢谢谢谢啊！

西伯龄 发表于 2010-5-23 14:28:00

每天3个5公里负重越野

面朝大海 发表于 2010-5-23 14:47:58

想短期减肥只能疯狂运动了…

碧柳如烟 发表于 2010-5-23 15:07:02

还是靠自己吧，运动加减肥食谱。早上加香蕉糊的豆浆两杯，中午番茄.黄瓜.冬瓜.豆芽做汤不放油，苦瓜生吃至少一个，米饭半碗，晚上开水两杯。每天运动一小时，必须出汗。保证一月瘦十斤。吃的苦中苦，变成小美人。

碧柳如烟 发表于 2010-5-23 15:07:24

还是靠自己吧，运动加减肥食谱。早上加香蕉糊的豆浆两杯，中午番茄.黄瓜.冬瓜.豆芽做汤不放油，苦瓜生吃至少一个，米饭半碗，晚上开水两杯。每天运动一小时，必须出汗。保证一月瘦十斤。吃的苦中苦，变成小美人。

开心的胖子 发表于 2010-5-23 15:24:30

胖也好
廋也好
身体健康最好

ゞ緈諨ぁ約錠 发表于 2010-5-23 15:59:23

管住嘴，勤跑腿

冰凤凰 发表于 2010-5-23 17:37:18

俺来看看有什么好的减肥方法。俺也想着减肥类。

豆豆兔 发表于 2010-5-23 18:46:23

俺也来看看有啥好方法没。。。

华兴物流 发表于 2010-5-23 19:28:40

还是靠自己吧，运动加减肥食谱。早上加香蕉糊的豆浆两杯，中午番茄.黄瓜.冬瓜.豆芽做汤不放油，苦瓜生吃至少一个，米饭半碗，晚上开水两杯。每天运动一小时，必须出汗。保证一月瘦十斤。吃的苦中苦，变成 ...
碧柳如烟 发表于 2010-5-23 03:07 PM http://bbs.yanshi.cc/images/common/back.gif
{:1_368:} 想必烟姐的魔鬼身材就是这样出来的，{:1_374:} 可惜我就是瘦不下来

华兴物流 发表于 2010-5-23 19:30:47

俺来看看有什么好的减肥方法。俺也想着减肥类。
冰凤凰 发表于 2010-5-23 05:37 PM http://bbs.yanshi.cc/images/common/back.gif木你是想叫风给你刮跑类凤姐，免费旅游？{:1_369:}

寒月孤星 发表于 2010-5-23 21:26:48

俺也想着减肥类。

花落丫 发表于 2010-5-23 23:31:18

俺来看看有什么好的减肥方法。俺也想着减肥类。
冰凤凰 发表于 2010-5-23 17:37 http://bbs.yanshi.cc/images/common/back.gif
鄙视你凤凰姐！就你那尖尖的小瓜子脸、盈盈不足一握的小蛮腰，还敢在这里吆喝着减肥？想被群殴是不？

小惜 发表于 2010-5-23 23:43:42

我知道有一个店针灸减肥挺不错的
纯物理减肥
还有啊
自己锻炼也很重要
要不你和我早上上山
然后打羽毛球吧

小两口 发表于 2010-5-24 13:02:29

唉，俺还是高中生，成天吃不好睡不足类……可我朋友就是胖，貌似一直都没瘦下来过呢。
有时候想运动都没啥时间啊，还有调节饮食也挺困难的，因为是在学校吃饭啊……不过还是谢谢大家咯！
我想知道小惜姐姐~说的针灸店在哪儿呢？收费咋样啊？

小惜 发表于 2010-5-24 13:40:04

乖
在绿城花园那里
这家店是个全国连锁的
收费也不贵
六百多吧

刀出鞘 发表于 2010-5-24 14:53:24

晚上少吃饭多吃凉拌菜

小两口 发表于 2010-5-24 22:04:13

谢谢姐姐咯~~
星期天领我同学看看去，呵呵

有时候也想吃凉拌菜啊，可学校没有

落水河畔 发表于 2010-5-24 22:11:59

健康饮食

偶Q空间里有个从网上转的黄瓜减肥秘籍

要不

小两口 发表于 2010-5-24 22:20:56

俺同学今儿还说去买黄瓜类……不过我知道，那些节食或者只吃蔬菜啥的方法减下去的都是水分，一停用马上反弹，特别是传的很神的“几日瘦身餐”，最最不可靠了！

对了哦，以前见街上有宣传说“一百元减几斤”这些都可靠不啊？
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